मुंह की बदबू क्यों आती है मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके

मुंह की बदबू क्यों आती है मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके

मुंह में बदबू एक बहुत बड़ी समस्या हैं. यह बीमारी सभी लोगो को नही होती हैं. लेकिन जिनको होती हैं. उनके लिए समस्या बन जाती हैं. क्योकि यदि आपके मुंह में बदबू आ रही है.

तो आपके दोस्त या ऑफिस में कोई भी आपसे खुशी से बात नही करेंगे और आपसे बात करने करने से बचने की कोसिस करेंगे और खुद को भी अच्छा महसूस होता है.

इसलिए यह बीमारी बहुत समस्या वाली हैं. आज हम इस पोस्ट में आपको बतायेंगे की मुंह में बदबू क्यों आती हैं. इसको कैसे रोका जा सकता है   इसके   घरेलू  उपाय क्या क्या हो सकते है.

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मुंह की बदबू क्या होती है?

What is bad breath? in Hindi – बदबू एक ऐसी बीमारी है  जो शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकती हैं. इस बीमारी का शरीर के उपर तो इतना असर न पड़े लेकिन ऐसे बहुत ज्यादा समस्या होती हैं.

मुंह से आने वाली बदबू की समस्या अगर लंबे समय तक चले तो इसे चिकित्सीय भाषा में हेलिटोसिस कहा जाता हैं. और यह समस्या महिलाओं और पुरूषों,दोनों में हो सकती हैं.

यह बीमारी व्यक्ति की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक छवि दोनों के समस्या हैं. लेकिन कुछ घरेलू उपाय करके इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं. |

मौखिक Oral

हमारे मुंह के अंदर लाखों जीवाणु रहते हैं. कुछ लोगो के ये जीवाणु सही काम करते हैं. लेकिन मुंह की स्वच्छता पर पूरा ध्यान न देने से यह बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं. और यह मुंह से आने वाली बदबू को बढ़ाने का काम करते हैं. मुंह से सबंधित ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं. जैसेः

• खाना खाने के बाद दांतों पर खाने का बचा हुआ अवशेष, दांतों और जीभ पर जमा हुआ प्लाक, दांतों की क्षति से हुए छेद व पीरियडोंटल से भी मुंह की बदबू आ सकती हैं.
• मुंह में लार भी दुर्गंध का कारण बनती हैं. वैसे तो लार का काम मुंह की सफाई लेकिन कई बारी इस लार के कारण दुर्गंध का कारण बन सकती हैं.
• यदि मुंह की कैंसर या मुंह में छाले होना से भी मुंह की बदबू आ सकती हैं.
• यदि अपने कृत्रिम दांत लगवाए हैं. और उनकी सफाई ना करे और रात में कृत्रिम दांतों को पहनकर ही सो जाये तो
• मुंह की बदबू आ सकती हैं.

  गैर-मौखिक के कारण due to non-verbal

ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं. क्योकि यदि कोई बीमारी हो जाये और उसके लिए लम्बे समय तक दवाई ली जाये तो दुर्गंध का कारण बन सकती हैं. और कुछ ऐसी बीमारी भी हो सकती हैं. जिनके कारण दुर्गंध  आने लगती हैं. | जैसे

• नाक, साइनस (नाक की बीमारी), गले और फेफड़ों में बैक्टीरिया गतिविधि व गैसों का बनना, आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• गुर्दे की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• जिगर की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• साइनसाइटिस आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• फेफड़ों की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• डायबिटीज आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।

मुंह की बदबू आने से बचाव – Prevention of Bad Breath in Hindi

यदि आपके मुंह में बदबू आती हैं. तो आप कुछ बातो का ध्यान रख कर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं. |

• यदि किसी ने कृत्रिम (नकली) दांत लगवाए हुए हैं. तो उनकी खाना खाने के बाद नियमित रूप से सफाई करे ताकि कम से बैक्टीरिया बने और वह दांतों के अन्दर न जाये जिस से दांत में बदबू ना आये|
• शराब और तम्बाकू का सेवन न करें क्योकि यदि लगातार शराब और तम्बाकू का सेवन करते हैं. तो एक समय के बाद अपने आप मुंह में बदबू आने लगती हैं. |
• शरीर में पानी की कमी न आने दे और मुंह को सूखने न दे |
• यदि आप चाहते हैं. की आपके मुंह में बिलकुल भी बदबू न आये तो आप बिलकुल भी धूम्रपान न करें और तम्बाकू से बने अन्य उत्पादों का उपयोग भी न करें|
• रात का खाना खाने के बाद दांतों को अच्छे से साफ़ करे और उसके बाद कुछ न खाये |

मुंह की बदबू का इलाज – Bad Breath Treatment in Hindi

यदि आपके मुंह में बदबू आने की बीमारी हैं. तो आप पहले डॉक्टर के पास जाये उसको चेक करवाए की किस कारण से  मुंह में बदबू आ रही हैं. जैसेः

• अगर दांतों में कैविटी हुई  हैं. तो उसका इलाज करवाए
• यदि आपको किसी प्रकार की बीमारी हैं. जैसे  डायबिटीज, किडनी का रोग व इससे संबंधित कोई अन्य रोग तो उसका इलाज करवाए
• यदि मसूढ़ों में किसी प्रकार की बीमारी हैं. तो उसका इलाज करवाए |
• यदि आपके मुंह से बदबू आती हैं. तो मुंह से बदबू कम करने का सबसे अच्छा तरीका मुंह की स्वच्छता पर पूरा ध्यान देना है। यह आपके दांतों में कैविटी व मसूढ़ों के रोग होने की संभावना को कम कर देता है।
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दुर्गंध से बचने के घरेलू उपाय

Home remedies to avoid bad odor in Hindi – कई बार हम अनचाहे या अप्रिय खुशबू के साथ जूझना पड़ सकता है, लेकिन हम इस समस्या का समाधान घरेलू उपायों से भी पा सकते हैं। इस लेख में, हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताएंगे जो दुर्गंध से बचने में मदद कर सकते हैं।

1.जीभ की सफाई

यदि आप नियमित रूप से जीभ की सफाई नही करते है मुंह से बदबू आने लगती हैं. क्योकि खाना खाने के बाद  कुछ बारीक कण जीभ पर लगे रह जाते हैं. जिन्हें अगर सही तरीके से साफ न करें तो भी सांसो से दुर्गंध आती है। ऐसे में ब्रश करते वक्त जीभ को अच्छे से साफ करें।

2. पुदीने के पत्ते चबाये

पुदीने के पत्ते बेहतरीन माउथ फ्रेशनर काम करता है पुदीने के पत्ते चबाने से मिनटों में सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। पुदीने के पत्ते न सिर्फ आपकी सांसों की दुर्गंध दूर करेंगे बल्कि आपको तरोताजा रखेंगे। इनमें मौजूद क्लोरोफिल सांसों की दुर्गंध को तेजी से रोकने में सहायक है|

3. तुलसी के पत्ते चबाये

यदि आप तुलसी की पत्तियों को हर रोज चबाते हैं. तो सांस की बदबू चुटकियों में दूर हो जाती हैं. क्योकि तुलसी का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर होता हैं. और इसके पत्ते चबाने से बहुत सी और बीमारियों से छुटकारा मिलता हैं. |

4. सेब का सेवन कर

यदि आप दिन मे एक या दो सेब का सेवन करते हैं. तो आपके सांसो से दुर्गंध नही आयेगी क्योकि सेब से हमारे मुंह में लार का स्राव तेजी से होता है। इससे हमारे मुंह की एक तरह से सफाई हो जाती हैं. और सारे जिवाणु निकल जाते हैं। इसके बाद हमारी सांसों में बदबू पैदा नहीं होता।

5. सौंफ व धनिया का सेवन करे

सौंफ व धनिया एक सबसे अच्छे माउथफ्रेशनर में से एक हैं. यह मुंह की बदबू के साथ साथ बहुत सी बीमारी की दवाई हैं. यदि आप एक कप सौंफ, एक कप खड़ा धनिया, आधा कप तिल व आधा कप इलायची दाने को मिलाकर एक पैन में रोस्ट करें और उसका हर रोज सेवन करे तो सांसों की बदबू को दूर कर देगा |

6. अदरक नमक व काली मिर्च का सेवन करे

यदि आप अदरक को साफ करके बारीक टुकड़ें में काट लें  और उस पर नमक व काली मिर्च पाउडर छिड़क लें और कम से कम चार-पांच दिनों तक सुखाएं फिर इसे एक एयर टाइट डिब्बे में भर कर रखें

और रोज भोजन के बाद थोड़ा सा माउथ फ्रेशनर लेंरक नमक और काली मिर्च को मिलाकर इसका सेवन करे तो सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता है

7. दालचीनी की चाय पीये

यदि आप दालचीनी की चाय पीये तो मुंह से आने वाली बदबू से काफी हद तक छुटकारा पया जा सकता है।

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